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春节假期,守岁、刷剧、抢红包……眼睛是不是也跟着“连轴转”了?应急总医院眼科住院医师刘祎在接受中新健康采访时送来一份“春节护眼指南”:1.闭眼转眼珠:趁广告时间闭上眼睛,顺时针、逆时针各转10圈,快速放松眼肌。2.20-20-20法则:每看屏幕20分钟,抬头望向6米外远方,保持20秒。3.多吃胡萝卜、菠菜、蓝莓、坚果,补充维生素和叶黄素。(赵方园 武思涵)
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